크릴 오일 효능 (이것만은 확인하고 사자!)

안녕하세요. 건강을 생각하다 보면 음식을 먼저 생각합니다. 그다음 생각나는 게 알약 형태의 영양제입니다. 그중에서도 TV나 인터넷에 보면 크릴 오일에 대한 정보가 생각보다 많이 보입니다. 그래서 저도 관심을 같게 되어 한 번 크릴 오일에 대해 찾아봤습니다. 아무래도 날이 지날수록 건강에 관심이 많이 생깁니다.

 

크릴이란

 

크릴이란 새우를 닮은 새우가 아닌 동물플라크톤입니다. 크릴은 주로 지구에서 깨끗한 남극에 많이 서식하고 있는데, 우리나라에서도 10종 이상의 크릴이 발견되고 있답니다. 크릴은 미끼로도 쓰이고, 오메가3 재료로도 쓰이고, 크릴 오일 만들 때도 쓰입니다. 

 

 

크릴 오일 효능 첫 번째 - 두뇌 발달 good

 

크릴 오일에는 두뇌발달에 큰 도움이 되는 포스파티딜콜린, EPA, DHA 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이는 뇌를 구성하는 물질이라 뇌 기능 촉진을 도와줍니다. 또한 뇌혈관의 기름때 제거를 도와줘서 성장기 아이들에게도 좋습니다.

 

 

크릴 오일 효능 두 번째 - 혈관 건강 good

 

크릴오일에는 인지질이라는 지질 성분이 있습니다. 이는 불포화지방산의 체내 흡수를 도와주고 혈관 속 나쁜 노폐물과 콜레스테롤을 제거해주는 역할을 합니다. 즉, 몸에 뭉친 지방 덩어리들을 분해해서 노폐물을 제거해주는 것입니다. 몸속 혈관을 깨끗이 해서 혈관 건강도 챙기고 혈관질환도 예방합니다. 추가로 인지질은 당뇨 예방에도 좋습니다.

 

크릴 오일 효능 세 번째 - 다이어트 / 피부미용 good

 

크릴 오일에는 지방 성분을 녹이는 효과를 가지고 있습니다. 그래서 다이어트에 효과적인 영양제라고 소개되고 있습니다. 또한 콜라겐을 생성에 필요한 아미노산이 다량 함유되어 있어 피부미용에도 도움이 됩니다. 나이가 들게 되면 콜라겐 수치가 떨어지고 주름이 생기게 됩니다. 그럴 때 크릴오일에 있는 아미노산으로 피부를 다시 살려줘 보시는 것은 어떨까요?

 

 

크릴 오일 효능 네 번째 - 눈 개선 good

 

크릴 오일은 오메가3와 아스타잔틴의 항산화 작용으로 눈 시력 개선에 큰 도움을 줍니다. 또한 오메가3는 안구건조증에도 큰 도움을 줍니다. 혈관에 도움을 줬던 인지질은 눈의 혈류에 좋게 하는 성분이 있어 눈 건강에도 큰 도움을 줍니다. 눈이 평소와 같지 않을 때 시력과 관련된 크릴 오일로 관리해보세요.

 

크릴 오일 효능 다섯 번째 - 암 예방 good

 

크릴오일의 아스타잔틴이라는 성분은 체내에서 항암효과를 가지고 있어 암을 예방해주는데 좋은 효과가 있습니다. 항암효과가 있다는 것은 암세포를 억제하는 것이고 즉 암을 예방할 수 있는 것입니다. 

 

크릴 오일 구매 전 확인할 것

 

크릴 오일은 중금속 오염이 적은 남극해에서 잡은 크릴로 만들어서 오는 것을 사용하는 것을 추천합니다. 또한 원료는 남극해라고 할지라도 중국을 거쳐서 오면 신뢰성이 떨어지기 때문에 제조하는 곳이 중국이 아닌 것을 추천합니다. 특히 중국해에서 잡은 크릴의 중금속 오염은 높기 때문에 조심하셔야 합니다.

 

그래서 추천하는 제품은 아이 허브 크릴 오일입니다. 아이 허브 크릴 오일은 남극해 크릴의 불소성분이 함유된 껍질을 제외하고 추출하여 믿음이 갑니다.

 

추가로 찾아본 것은 혈관에 도움이 되는 폴리코사놀, 크릴 오일은 함께 먹어도 되는지 궁금했는데 함께 먹어도 괜찮다고 합니다. 물론 몸에 이상이 생길 시 복용을 중단하고 의사와 상담 후에 드시는 것을 추천합니다.