몬스터 에너지 드링크 칼로리 (몬스터 에너지 음료 종류)

 

피곤하고 지치는 날 아직 할 일이 남아있는 날이 있잖아요. 그런 날이면 누군가는 잠시 바람을 쐬고 오거나 누구는 커피 한잔하고 누군가는 잠시 게임을 하기도 합니다. 저 같은 경우에는 가끔 에너지 음료를 먹고 피로를 날려버릴 때도 있습니다. 특히 몬스터 에너지 드링크를 먹습니다.

 

 

몬스터 에너지 음료 종류

 

 

몬스터 에너지 음료의 종류는 5가지가 있습니다.

 

1. 몬스터 에너지 그린 (검정)

2. 몬스터 에너지 파이프라인 펀치 (분홍)

3. 몬스터 에너지 울트라 파라다이스 (초록)

4. 몬스터 에너지 울트라 (흰색)

5. 몬스터 에너지 시트라 (노랑)

 

각각의 음료는 들어 있는 성분과 맛의 차이가 있습니다.

 

 

몬스터 에너지 드링크 칼로리

 

 

맛과 성분 이외에도 칼로리도 다 다릅니다. 검정 캔과 분홍 캔의 칼로리는 150kcal이 넘고, 초록 캔, 흰색 캔, 노랑 캔은 14kcal, 11kcal밖에 안 됩니다. 무설탕, 저칼로리로 나왔습니다. 저는 뱃살을 지키기 위해 저칼로리로 먹죠. 울트라가 맛있어요.

 

1. 그린(검정)은 한 캔에 168kcal

2. 파이프라인 펀치(분홍)은 한 캔에 150kcal

3. 울트라 파라다이스(초록)은 한 캔에 14kcal

4. 울트라(흰색)은 한 캔에 14kcal

5. 시트라(노랑)은 한 캔에 11kcal

 

 

몬스터 에너지 드링크 카페인

 

 

몬스터 에너지 드링크에 들어 있는 카페인의 양은 5가지 동일합니다. 한 캔(355ml)에 카페인이 100mg 들어있어요. 성인의 경우 하루 카페인 권장량이 400mg이라고 합니다. 하루 3~4잔 이상 마시면 몸에 무리가 갈 수 있습니다. 20세 이하의 청소년이나 어린이의 하루 카페인 권장량은 120mg 이하입니다. 열심히 공부하려고 카페인을 섭취하는 학생이 있다면 1잔 이상 먹는 것은 몸에 좋지 않다고 한마디 해주는 것도 좋습니다. 임산부의 경우 300mg가 카페인 권장량이지만 그래도 300mg보다 더 카페인을 안 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

카페인 비교 (네스프레소 캡슐 카페인 & 레쓰비 카페인)

 

 

네스프레소 캡슐 카페인은 1캡슐당 50mg~85mg 정도입니다. 네스프레소 카페인 부분이 무 카페인이라면 2mg~4mg 정도 입니다. 디카페인은 기존 카페인에 0.1% 정도라고 합니다. 그리고 네스프레소 캡슐은 제조과정에서 카페인을 물로 제거하는 작업을 한다고 합니다. 가끔 다른 곳은 화학성분 제거를 한다고 하네요. 더 안심하고 마실 수 있습니다.

 

우리가 옛날부터 많이 마시던 파란 캔인 레쓰비 카페인(마일드 커피)은 74mg입니다. 캔은 몬스터 에너지 드링크보다 작은데 전체적인 카페인 양은 비슷합니다. 또한 새로 나온 레쓰비 카페인(연유커피)은 127mg이고, 레쓰비 카페인(솔트커피)은 116mg입니다. 생각보다 레쓰비 카페인 함류량이 많네요.

 

피곤해서 카페인이 필요하신 분이라면 몬스터 에너지 드링크로 카페인을 채워도 좋지만 캡슐 커피인 네스프레소 캡슐로 카페인을 채워도, 레쓰비로 카페인을 채워도 비슷한 것 같습니다. 자신에게 맞는 카페인 음료로 피로를 날려버리는 것을 추천합니다. 너무 많이 드시진 마시고 적당히 먹는 것이 몸 건강에 좋습니다.