반응형 어깨통증1 어깨통증 원인부터 치료까지! 효과적인 스트레칭 & 운동 방법 어깨통증, 왜 생길까요?어깨는 신체에서 가장 넓은 가동 범위를 가진 관절이지만, 그만큼 통증이 발생하기 쉬운 부위이기도 합니다. 한 번쯤은 어깨가 뻐근하거나 날카로운 통증을 경험해 본 적이 있을 텐데요. 어깨통증은 단순한 피로부터 심각한 질환까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.어깨통증의 주요 원인어깨통증이 지속되거나 반복된다면 단순한 근육 피로가 아닌, 근본적인 원인을 파악하는 것이 중요합니다.근육 과사용 및 긴장장시간 같은 자세 유지 (예: 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용)무리한 운동 또는 잘못된 자세오십견(유착성 관절낭염)40~50대에서 자주 발생하며, 어깨 움직임이 제한됨심한 경우 팔을 들거나 돌리는 것도 어려움회전근개 손상어깨를 감싸고 있는 4개의 근육(회전근개)이 손상될 경우 통증 유발팔을 들.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
