본문 바로가기
반응형

분류 전체보기106

알레르기 비염 관리법, 봄철마다 고생하는 분들에게 봄이 오면 꽃도 피고 날씨도 풀리지만, 저에게 봄은 마냥 반가운 계절만은 아닙니다.바로 알레르기 비염 때문인데요.코가 막히고, 재채기를 연달아 하고, 심할 때는 머리가 띵하고 집중도 잘 되지 않죠.특히 아침에 일어나자마자 콧물이 주르륵 흐르거나 코가 꽉 막혀서 숨쉬기 힘든 날이 자주 있어요.비염을 겪어보신 분들은 이 고통을 너무나 잘 아실 겁니다.그래서 오늘은 제 경험을 바탕으로 실천하고 있는 알레르기 비염 관리법을 정리해보려 합니다.봄철 알레르기 비염, 왜 유독 심해질까?알레르기 비염은 면역체계가 특정 물질에 과민하게 반응할 때 생기는 증상입니다.봄철에는 공기 중 꽃가루, 미세먼지, 황사 같은 자극 요소가 많아지면서 증상이 악화되기 쉽죠.저 같은 경우는 주로 이른 아침과 자기 전에 증상이 심해지고,특히.. 2025. 3. 31.
미세먼지 + 춘곤증? 환절기 건강관리 총정리 봄이 되면 유난히 몸이 무겁고 피곤해지는 것 같습니다.아침에 눈을 뜨는 게 쉽지 않고, 점심을 먹고 나면 급격히 졸음이 밀려오죠.저는 매년 이 시기만 되면 뭔가 에너지가 고갈된 느낌이 들어서 스스로에게 "왜 이러지?"라는 생각을 자주 하게 됩니다.그런데 알고 보면 이건 저만 그런 게 아니더라고요. 바로 춘곤증 때문이었습니다.게다가 요즘은 날씨는 맑아 보여도 미세먼지 수치가 ‘나쁨’ 또는 ‘매우 나쁨’인 날이 많습니다.실제로 외출하려고 창문을 열었다가 퀴퀴하고 탁한 냄새에 다시 창문을 닫아버린 날도 있었고요.이런 환경에서는 자연스럽게 몸의 면역력도 떨어지고, 피로감은 더 쌓이게 되죠.그래서 오늘은 제가 직접 실천하고 있는 환절기 건강관리 방법을 중심으로,미세먼지와 춘곤증을 함께 이겨내는 현실적인 방법들을 .. 2025. 3. 30.
왼쪽 가슴 위쪽 통증, 그냥 지나쳐도 될까요? 며칠 전부터 왼쪽 가슴 위쪽이 찌릿하게 아프길래 "심장에 무슨 이상 생긴 건 아닐까?" 싶어 걱정이 되더라고요. 단순한 근육통일 수도 있겠지만, 혹시 모를 질환 신호일 수도 있어서 제가 직접 병원에 다녀온 경험을 바탕으로 정리해봤어요.사실 저도 처음엔 별거 아니겠지 싶었어요. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있고, 자세도 엉망이었으니까요. 그런데 어느 날 갑자기 왼쪽 가슴 윗부분이 찌릿하게 아프기 시작하면서 괜히 심각한 생각이 들더라고요. 심장 쪽이면 정말 위험할 수도 있다는 얘기를 들은 적이 있어서 더 예민해졌던 것 같아요.왼쪽 가슴 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있는 만큼, 증상과 원인을 잘 구분해서 필요한 검사를 받는 게 정말 중요하더라고요. 혹시 저처럼 고민하고 계신 분들이 있다면 이 글이 도움이 .. 2025. 3. 29.
토요일 건강검진 가능한 곳 찾기! 비용, 소요시간, 결과까지 총정리 주중에 바빠서 건강검진 받기 어려우셨다면 저처럼 '토요일 건강검진' 가능한 병원을 찾고 계실지도 몰라요.회사 다니는 직장인이나 평일이 힘든 분들에겐 토요일 운영하는 건강검진 센터가 정말 필요하거든요.오늘은 제가 직접 알아보고 경험한 내용을 바탕으로 가능 병원(하는 곳), 비용, 소요시간, 결과 소요일까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요 토요일 건강검진 가능한 병원은 어디?요즘은 수요가 많아져서 토요일에도 건강검진을 운영하는 병원이 늘었어요.다만, 전부 다 가능한 건 아니라 꼭 사전 확인이 필요하답니다.제가 추천하는 몇 군데를 소개해드릴게요메디플렉스 세종병원 (인천)→ 토요일 오전 8시~12시까지 검진 가능 (예약 필수)강남세브란스 건강검진센터→ 토요일 운영하나, 인기 많아서 한 달 전 예약은 기본 H+양지병원 (.. 2025. 3. 29.
비타민C 비타민D 차이점부터 함께 먹는 법까지! 유기농 마시는 비타민 추천 후기 건강이 걱정된다면 비타민C와 D(비타민씨&비타민디)는 필수!요즘 같은 날씨에 일교차도 크고 미세먼지도 심하잖아요. 저도 원래 감기에 자주 걸리는 체질이었는데, 작년 말부터 뭔가 달라졌다는 걸 느꼈어요. 그 이유는 바로! 비타민C를 3개월 넘게 꾸준히 챙겨 먹었기 때문이 아닐까 싶어요. 사실 건강기능식품은 처음에는 반짝 관심 갖고, 금방 흐지부지되는 경우 많잖아요. 근데 이번에는 진짜 체감이 돼서 여러분과 공유하고 싶었어요. 오늘은 비타민C 비타민D의 차이점, 같이 먹는 방법, 그리고 제가 직접 챙겨 먹고 있는 유기농 마시는 비타민C 제품 후기까지 가득 담아볼게요!비타민C vs 비타민D, 무슨 차이일까?저도 처음엔 '비타민은 그냥 몸에 좋은 거지 뭐~' 했는데, 알고 보니 역할부터 흡수 방식까지 완전히다른.. 2025. 3. 28.
CT MRI(시티 엠알아이) 차이점 확실하게! 비용, 방사선, 결과까지 얼마 전, 저희 어머니께서 허리 통증과 두통이 동시에 심해지셔서 병원에 다녀오셨어요.병원에서는 정확한 원인을 찾기 위해 CT(시티, 씨티)랑 MRI(엠알아이)를 둘 다 촬영하셨는데요.그 덕분에 저도 직접 경험하듯 두 검사의 차이점부터 비용, 방사선 노출, 결과 소요 시간까지 속속들이 알게 됐습니다.저처럼 헷갈리셨던 분들 많으시죠?오늘은 어머니의 경험담을 바탕으로 CT와 MRI의 진짜 차이점, 그리고 선택 기준까지 솔직하게 정리해볼게요.CT MRI 차이점, 기본 원리부터 다르다!CT와 MRI는 겉으로 보기엔 비슷해 보여도, 촬영 방식부터 판이하게 다릅니다.항목CTMRI 촬영 방식X선 사용 (방사선 있음)자기장 + 라디오파 사용 (방사선 없음)촬영 시간빠름 (5~10분)느림 (20~40분 이상)주요 촬영 부.. 2025. 3. 28.

티스토리툴바