연자육 효능 및 부작용, 맛있게 먹는 법
연자육이란 무엇인가? 한의학에서 연자육이란 종자의 겉껍질을 벗기는 것을 말한다. 연자와 연자육도 같이 사용된다. 연자육은 한의학에서 태음인을 위한 약으로 사용된다. 늪이나 연못에서 볼 수 있는 수생식물 중 하나를 연이라고 한다. 연의 씨, 꽃, 줄기, 잎, 뿌리, 꽃 등은 모두 한방의 재료로 사용되며 건강에 매우 유익하다. 연자육 효능 연꽃은 예로부터 한의학에서 독소와 건강하지 못한 혈액을 정화하고 콜레스테롤을 감소시키며 심신을 안정시키는 데 사용되어 왔다. 연자육은 비타민 C, B1, B2, 철분, 칼슘, 나이아신의 훌륭한 공급원입니다. 또한 단백질, 탄수화물, 그리고 철분을 포함하고 있습니다. 연자육은 기분 불안정, 불면증, 불안과 초조, 스트레스 등에 효과가 있어 릴렉스 효과가 있다. 연자육의 메티..
2023. 2. 1.
