반응형 어깨통증원인2 회전근개염증, 어깨 통증을 방치하면 결국 수술까지 갑니다 요즘 어깨 통증 자주 느끼시나요? 팔을 들거나 머리 뒤로 돌릴 때 찌릿한 통증이 있다면 회전근개염증일 수 있어요. 저도 처음엔 단순한 근육통이라 생각했는데, 통증이 점점 심해져 밤잠을 설칠 정도였고 결국 병원에서 회전근개염증 진단을 받았어요.‘회전근개’라는 말이 낯설었지만, 어깨를 움직이는 데 핵심인 부위더라고요. 염증이 생기면 가만히 있어도 아프고, 심하면 팔도 잘 못 씁니다. 초기에 운동이나 스트레칭, 물리치료로 회복이 가능하지만, 방치하면 수술까지 가는 경우도 있다고 해요.그래서 저도 그때부터 어깨 관리에 제대로 신경 쓰기 시작했어요. 오늘은 제 경험을 바탕으로 증상부터 치료 방법까지 모두 정리해드릴게요.회전근개염증이 뭐길래 이렇게 아픈 걸까요?회전근개(Rotator cuff)는 어깨 관절을 둘러싸.. 2025. 4. 8. 어깨 충돌증후군, 통증의 시작을 알아차리는 법 요즘 들어 어깨가 뻐근하고 팔을 위로 들 때마다 찌릿한 통증이 느껴진다면… 혹시 그냥 넘기고 계신가요? 저도 예전엔 그냥 ‘담이 걸렸나?’ 하고 대수롭지 않게 생각했었거든요. 그런데 얼마 전, 제 직장 동료가 겪은 사례를 보고 생각이 완전히 달라졌어요. 그래서 오늘은 어깨 충돌증후군에 대해 증상부터 치료법, 예방법까지 정리해보려고 해요.그 친구는 회사에서 오랫동안 컴퓨터 작업을 하며 업무를 하던 중, 어느 날부터 어깨 통증이 심해졌다고 하더라고요. 처음엔 파스를 붙이거나 찜질을 하며 버텼는데, 통증이 나아지기는커녕 팔을 들기도 힘들어졌대요. 결국 병원에 갔더니, 어께 충돌증후군이라는 진단을 받았다고 해요. 그 얘기를 들으면서 ‘나도 조심해야겠다’ 싶어 자세히 알아봤고, 이렇게 블로그에 정리해봅니다. 근골.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
