반응형 수면리듬관리1 미세먼지 + 춘곤증? 환절기 건강관리 총정리 봄이 되면 유난히 몸이 무겁고 피곤해지는 것 같습니다.아침에 눈을 뜨는 게 쉽지 않고, 점심을 먹고 나면 급격히 졸음이 밀려오죠.저는 매년 이 시기만 되면 뭔가 에너지가 고갈된 느낌이 들어서 스스로에게 "왜 이러지?"라는 생각을 자주 하게 됩니다.그런데 알고 보면 이건 저만 그런 게 아니더라고요. 바로 춘곤증 때문이었습니다.게다가 요즘은 날씨는 맑아 보여도 미세먼지 수치가 ‘나쁨’ 또는 ‘매우 나쁨’인 날이 많습니다.실제로 외출하려고 창문을 열었다가 퀴퀴하고 탁한 냄새에 다시 창문을 닫아버린 날도 있었고요.이런 환경에서는 자연스럽게 몸의 면역력도 떨어지고, 피로감은 더 쌓이게 되죠.그래서 오늘은 제가 직접 실천하고 있는 환절기 건강관리 방법을 중심으로,미세먼지와 춘곤증을 함께 이겨내는 현실적인 방법들을 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
