반응형 허리통증2 장요근 위치부터 통증 완화 방법까지 총정리! 안녕하세요! 오늘은 저처럼 오래 앉아 있거나 허리 통증을 자주 느끼는 분들이 꼭 알아야 할 장요근에 대해 정리해보려고 해요. 최근에 친구가 허리통증이 너무 심해서 한의원에 다녀왔는데, 거기서 장요근이 문제라는 이야기를 듣고 오더라고요. 그 이야기를 들으니 저도 문득 제 허리와 골반 통증의 원인을 돌아보게 됐고, 제대로 관리해야겠다는 생각이 들어서 이렇게 정리해봅니다.장요근 위치 어디에 있을까요? 장요근은 우리 몸의 복부 안쪽 깊숙한 곳에 위치해 있어요. 정확히는 허리뼈(요추)와 허벅지 뼈(대퇴골)를 연결하는 근육입니다. 생각보다 깊숙한 곳에 있어서 외부에서는 잘 만져지지 않고, 통증이 있어도 허리 디스크나 단순한 근육통으로 오해하는 경우가 많아요. 저도 예전에 허리 아픈 건 무조건 디스크 때문인 줄 알았.. 2025. 3. 25. 허리통증 원인과 효과적인 해결법 (스트레칭, 약, 운동, 파스) 허리통증은 현대인이라면 한 번쯤 겪어봤을 정도로 흔한 증상입니다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인이나 학생, 무리한 운동을 하는 사람들에게 자주 발생하죠. 이번 글에서는 허리통증의 주요 원인과 이를 완화할 수 있는 다양한 방법(스트레칭, 약, 운동, 파스)에 대해 알아보겠습니다.허리통증의 주요 원인허리통증이 발생하는 원인은 여러 가지가 있지만, 대표적으로 다음과 같은 이유들이 있습니다.근육 피로 및 긴장오랜 시간 같은 자세를 유지하면 허리 근육이 긴장하고 피로가 쌓여 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 컴퓨터 앞에서 장시간 앉아 있거나, 무거운 물건을 반복적으로 드는 경우가 이에 해당합니다.디스크 질환허리 디스크(추간판 탈출증)는 디스크가 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환입니다. 심한 경우 다리 저림이.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음
