반응형 장요근운동1 장요근 위치부터 통증 완화 방법까지 총정리! 안녕하세요! 오늘은 저처럼 오래 앉아 있거나 허리 통증을 자주 느끼는 분들이 꼭 알아야 할 장요근에 대해 정리해보려고 해요. 최근에 친구가 허리통증이 너무 심해서 한의원에 다녀왔는데, 거기서 장요근이 문제라는 이야기를 듣고 오더라고요. 그 이야기를 들으니 저도 문득 제 허리와 골반 통증의 원인을 돌아보게 됐고, 제대로 관리해야겠다는 생각이 들어서 이렇게 정리해봅니다.장요근 위치 어디에 있을까요? 장요근은 우리 몸의 복부 안쪽 깊숙한 곳에 위치해 있어요. 정확히는 허리뼈(요추)와 허벅지 뼈(대퇴골)를 연결하는 근육입니다. 생각보다 깊숙한 곳에 있어서 외부에서는 잘 만져지지 않고, 통증이 있어도 허리 디스크나 단순한 근육통으로 오해하는 경우가 많아요. 저도 예전에 허리 아픈 건 무조건 디스크 때문인 줄 알았.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
