당뇨 원인부터 초기증상, 검사, 정상수치, 약, 좋은 음식과 간식까지 한눈에!
솔직히 요즘 주변에서 당뇨 이야기가 정말 흔하게 들리더라고요. 저도 예전엔 '나랑은 먼 얘기겠지?' 싶었는데, 건강검진 때 혈당 경계 수치를 받았을 때 정말 놀랐어요. 그때부터 식습관과 운동에 더 관심을 가지기 시작했답니다. 오늘은 당뇨의 원인부터 초기증상, 검사 방법, 정상 수치, 그리고 도움이 되는 음식과 간식까지 제가 직접 경험하며 느낀 점을 포함해 정리해볼게요! 끝까지 읽으시고, 미리 예방하시길 바래요.당뇨 원인당뇨는 혈당 조절이 잘 안 되면서 생기는 질환이에요. 보통 유전적 요인과 생활습관이 가장 큰 원인으로 꼽히죠. 저도 가족 중에 당뇨 환자가 있어서 주의하고 있는데요, 고칼로리 식습관, 운동 부족, 비만이 복합적으로 작용하면 당뇨 발병 확률이 높아진답니다. 스트레스와 수면 부족도 무시 못 하..
2025. 3. 19.
