반응형 건강식단1 고지혈증 원인, 증상 및 관리법 총정리 고지혈증은 혈액 내 지질(콜레스테롤 및 중성지방)이 정상 수치보다 높아지는 상태를 말합니다. 이는 심혈관 질환의 주요 원인으로 작용할 수 있어 적극적인 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 고지혈증의 원인, 증상, 좋은 음식, 식단, 수치, 영양제까지 한눈에 정리해 보겠습니다.고지혈증 원인고지혈증의 원인은 크게 유전적 요인과 생활 습관 요인으로 나뉩니다.유전적 요인: 가족 중 고지혈증이 있는 경우 발생 위험이 높습니다.식습관: 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 과다 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 상승합니다.운동 부족: 신체 활동이 적으면 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 증가하고 HDL(좋은 콜레스테롤)이 감소합니다.비만: 체중이 증가하면 혈중 지질 수치가 상승할 가능성이 큽니다.흡연과 음주: 흡연은 HDL 수.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
